どうして 2ヵ月で お金をかけずに 痩せることができるのか?
ダイエット減量でお困りの あまりお金をかけずに 痩せたい あなたへ
週に1、2回のパーソナルトレーニングだけでは 絶対に痩せません。
大切なのは パーソナルトレーニング以外の "日頃" です。

週に1、2回のパーソナルトレーニングだけでは 絶対に痩せません。大切なのは、パーソナルトレーニング以外の "日頃" と、パーソナルトレーニングを終了された "後" なのです。

短期集中 卒業自立型!2ヵ月減量ダイエットコース

この2ヵ月コースでは、最終的に ご自身で あなたにあった「運動」と あなたにあった「食事」ができるようになることです。

 

週に1回、パーソナルトレーニングをしていただいても、他の6日間に何もされていなければ、身体は変化しないでしょう。

 

また、短期的に運動を頑張っても、継続しなければ、もとの身体に戻ってしまいます。

 

より効果的な身体づくりは、“正しい運動”と"理想的な食事"の習慣が 重要なのです。

 

姪浜のパーソナルトレーニングジム「まちの運動屋さんウーシア」では、当ジムを「卒業」していただき、“おひとり”で「正しい運動」と「理想的な食事」をしていただけるようなプログラムをご提供しています。

お客様の成功事例集

2ヵ月で体重-4.2kg
お客様の成功事例
2ヵ月で体重-4.2㎏!

過去にダイエット経験がある方です。当時は、置き換えダイエットで約10㎏減量しました。しかし、その期間終了後はリバウンドでした。

 

今回、現食事内容を分析。それにより、朝昼夜の食事割合の調整をメインにダイエットを。

 

お客様はもともと筋力のある方です。

ですので、運動では、その筋力を維持させるトレーニングをしつつ、メインは身体をバランス良く、機能的に使う事ことができるような身体づくり、という内容で進めていきました。

 

結果、半年で-9.8㎏の減量に成功。筋力は、ほぼ維持した状態で体脂肪を落とした内容です。

今では、良い食生活も習慣化され、定期的な運動を続けていただいています。現在も体重は下がっている状態です。(60歳代女性 パート勤務)

2ヵ月で体重-5.5kg
お客様の成功事例
2ヵ月で体重-5.5kg!

これまでに、減量とリバウンドを繰り返していました。

短期間で痩せ、体重が戻る、という繰り返しです。

 

そのような中、食事では、過剰となっていたカロリー摂取量を徹底的に見直しを。一番のネックとなっていた"間食"の制限と、夜ご飯の調整です。

 

運動では、筋力自体はあるものの、筋肉バランスが不均等でしたので、まずは、その調整に取り組みました。

その筋バランス調整では、運動をしていく中で、顕著に現れてきましたので、その部分にフォーカスしたトレーニングを。

その結果、トレーニングでは、全種目で重量が全て200%以上に。もちろん、ムキムキになったわけではなく、本来もっている筋肉の力を出せるようになったということです。

 

結果、約7ヵ月間の期間で、体重-12.8kg!

また、こちらのお客様の体重変化は、"階段型"です。一定→減少→一定→減少、という推移です。

今現在は、一定期間に入っていますが、あと30日ほどで次の減少がくる予定です。(30歳代女性 会社員)

2ヵ月で体脂肪率-2.9%
お客様の成功事例
2ヵ月で体脂肪率-2.9%!

ご出産後に体重、体脂肪が増加されていたお客様です。

もともと、痩せておられた方です。

 

まずは、食生活の改善でした。

お食事の摂取カロリーが、理想の摂取カロリーの1.5倍でした。

特に、夜のカロリーがオーバーされていたことです。また、タンパク質量、糖質量とも 理想的な量でしたが、脂質量が大幅に多い状態でした。

まずは、この夜の脂質をメインに調整し、減量を踏まえて昼食をお弁当に変えるなどの調節を。

 

こちらのお客様は、筋肉量が規定値より低い状態でした。運動では、絶対筋力を向上していくため、筋肉バランスを整えることと同時に、可能な限り負荷をかけたトレーニングをメインに。

当初は、できなかった動きや、持つことができなかった重量も、今では全てクリアしています。

 

結果、5ヵ月で体脂肪率が-7.0%に!最初の測定では、「過剰」だった体脂肪率が「正常」になっています。(30歳代女性 契約社員)

2ヵ月で筋肉量+0.5㎏
お客様の成功事例
2ヵ月で筋肉量+0.5kg 体脂肪率-1.0%

体重は標準でしたが、筋肉量が少なく、体脂肪量が多い状態でした。

 

お仕事も忙しく、できて週に1回のトレーニングでした。こちらのお客様は、比較的、筋肉バランスが良い状態でした。

ですので、全体的な筋肉量の向上を踏まえ、全身のトレーニング種目を、目標重量に向けて計画的に進めていきました。

 

結果、9ヵ月で、当初目標としていた筋肉の増加量が+1.5㎏だったことに対して、+1.7㎏増加!これにより、体脂肪率が、-2.6%!もちろん、体重は標準のままです!

今では、体重、筋肉量、体脂肪量のすべてが標準になりました。(60歳代女性 契約社員)

今、こんな悩みありませんか?

今、こんな悩みありませんか?

今、こんな悩みありませんか?

☑ パーソナルトレーニングに興味あるけど高そう…。

☑ パーソナルトレーニングで痩せたいけど、続かなそう…。

☑ 1回始めたら、辞めにくそう…。

☑ 運動にお金をかけたくない。

☑ これまでに、パーソナルトレーニングにたくさんお金をかけたけど、効果がなかった。

☑ 家にトレーニング器具をよく買ってしまう…。

 

いろいろと列挙しましたが、要するに「痩せることができなくて」お困りではありませんか?ということです。

そのお悩みのために こんなことしてませんか?

そのお悩みのために こんなことしてませんか?

そのお悩みのために こんなことしてませんか?

☑ 格安のパーソナルトレーニングを受けている

☑ 流行のダイエットをする

☑ 深夜番組のテレビショップでトレーニング器具を買う

☑ ダイエット本を買う

☑ とりあえず、スポーツクラブに入会する

でも、痩せることができない もっとも重要な原因は?

痩せることができない原因は?

痩せることができない原因は?

「痩せるための"2つ"の方法身に付けていないこと」なのです。

(その1)あなたの体力や筋骨格バランスにあったエクササイズ方法

(その2)あなたの身体にあった食事方法

なぜならば…

もっとも大切なのは「日頃の運動」と「日頃の食事」。

もっとも大切なのは「日頃の運動」と「日頃の食事」。

パーソナルトレーニングを、いくら週に3回 、いくら何か月、何年も受け続けても、それ以外の日の"日頃"がダメだと効果はでないのです。

 

例えば、週に1回 パーソナルトレーニングを受けたとしても、他の6日間になにもしなければ、身体は変化しないでしょう。

 

また、短期的に運動を頑張っても、継続しなければ、もとの身体に戻ってしまいます。

 

ですので、

痩せるためにもっとも重要なことは、“ご自身”で"痩せるためのエクササイズ"と"痩せるための食事"を習慣づけることが大事なのです。

申し遅れました

姪浜のパーソナルトレーニングジム「まちの運動屋さんウーシア」と申します。

 

地域の健康寿命を延ばすを理念に、地域の方々の健康づくりのお手伝いをさせていただいております。

より多くの方々に、健康のための "正しい運動" と "理想的な食事" をおこなっていただけるよう、日々活動しております。

 

さて、ここまでの内容を お読みいただき、いかがでしょうか?

 

「そう言われても、料金 高いんでしょ?」

「運動にあんまりお金をかけたくないの」

「1回始めたら、辞めにくいじゃない?」

「どうせ、ずっと続けないといけなんでしょ?」

そっと戻してあげてください

安心してください

安心してください

もし、そう感じられているのであれば、その感情を「そっ」と もう一度 胸の中に戻してあげてくださいね。

 

パーソナルトレーニングは、「お金をもっている人がするもの」というイメージがありますが、

 

実はそうではないのです。

 

もちろん、お金をたくさん使ってもよいという方は、パーソナルトレーニングを受け続けてもよいでしょう。

 

しかし、本質的に考えると、いくらパーソナルトレーニングを受け続けても、

 

"日頃" の生活が痩せるための行動になっていなければ、絶対に痩せないでしょう。

身体は変わらないでしょう。

 

痩せるため、減量のため、ダイエットのためには、そのための方法を "身に付ける" ことなのです。

 

 

あなたは、アスリートを目指されていますか?

そうではないと思います。

 

ずっと、パーソナルトレーニングをやり続ける必要はないのです。

 

自動車の免許と同じです。

"車の運転方法"や"交通ルール"を身に付けるために 自動車教習場 に通います。

そして、教習場を "卒業" します。

 

それから、数年に1回、"正しい運転をしているか"、"新しい交通ルール"を確認に、免許更新に行く。

 

 

あなたの身体にあった "基本的な運動" と "食事方法" を身に付けていただければよいのです。

 

そして、運動のやり方を忘れてしまったり、身体が慣れてしまった頃に、もう一度 確認のためだけにパーソナルトレーニングを利用していただければよいのです。

 

これが、お金をかけずに、痩せる方法なのです。

お金をかけずに 痩せたい あなたへ

当ジムを "卒業" していただきます


 卒業自立型!減量ダイエットコース 

週1回60分 全8回

通常64,90045,600(税込50,160)

登録手数料・月会費0円

"8つの分析測定オプション"がすべて 無料!

 

この2ヵ月コースでは、最終的に ご自身で あなたにあった「運動」と あなたにあった「食事」ができるようになることです。

 

姪浜のパーソナルトレーニングジム「まちの運動屋さんウーシア」では、当ジムを「卒業」していただき、“おひとり”で「正しい運動」と「理想的な食事」をしていただけるようなプログラムをご提供しています。

 

当ジムの "卒業" が、"スタート" です。

期間限定 無料体験受付中! 2021年10月31日まで 


「卒業自立型!2ヵ月減量ダイエットコース」をご希望の方は事前にご体験いただき、お気に召されてからのお申込みとなります

今なら期間限定

初回体験料が0に‼(通常3,300円)

無料体験のお申込みは、

"お電話"または、"簡単ネット予約"から

 

痩せて リバウンドしない 身体づくり。

なぜ、リバウンドするの?

なぜ、リバウンドするの?

この2ヵ月で、痩せても 「リバウンドさせない」 ことを身に付けていきます。

 

では、そもそも、なぜ "リバウンド" するのでしょう?

 

 

まず最初に。

痩せるには、食事コントロール(ダイエット)が不可欠です。

 

よくお聞きすると思います。「糖質制限」。

 

この「糖質制限」がリバウンドの原因のひとつとなります。

 

人は、糖質を摂ると"レプチン"というホルモンが分泌されます。

この「レプチン」というホルモンは、脂肪の蓄積を防ぐ役割をもっています。

 

しかし、「糖質制限」をおこなうと、このホルモンは分泌されなくなってしまいます。

 

そのような中、ずーっと、糖質制限をおこなうわけにはいきませんので、

ダイエット期間が終わり、食事をもとに戻します。

 

そうすると、このホルモンが再分泌されるまでには、2~4週間がかかると言われてます。

 

そこで、食事をもとに戻して、糖質を摂ってしまうと、

その2~4週間は、このホルモンが分泌させないので、

ダイエット前よりも脂肪の蓄積を防ぐことができなくなるのです。

 

これが、ダイエット後に、今まで以上に太ってしまう"リバウンド"の原因となります。

 


 

姪浜の当パーソナルトレーニングジム まちの運動屋さんウーシアでは、あなたの身体にあった理想的な糖質やタンパク質、脂質の量を計算します。

 

お食事のレコーディングをしていただき、糖質が多いのか?、糖質が少なすぎないか?、タンパク質が少ないか?、など細かく分析します。

 

これにより、ただ単に、「タンパク質をもっと多く摂ってください」や「炭水化物を減らしてください」ではなく、具体的なフィードバックをおこなえるのです。

 

また、体重、体脂肪が落ちたあとには、リバウンドせずに体重を維持できる食事を数値化し、"体重が戻らない"食事を身に付けていきます。

見た目も美しく痩せる。

美しさは姿勢で変わります

美しさは姿勢で変わります

姪浜のパーソナルトレーニングジム まちの運動屋さんウーシアには、福岡唯一、当ジムしかない「足底圧・姿勢分析器」を設置。

 

医療界でも、様々な分析やエビデンスを測るために、使用されている高性能分析器です。

 

 

例えば、足裏の重心が つま先よりに偏っていたとします。身体はどのように傾くでしょう。

 

また、右足に体重が乗りやすい人の姿勢は、どうなるでしょう。

 

このような状態を、映像で映し出し、数値化します。これにより、より具体的な改善方法を身に付けることができるのです。

 


 

姪浜のパーソナルトレーニングジム まちの運動屋さんウーシアでは、

ただ単に「姿勢がよくなりましたね」や、「脚の形がキレイになりましたね」だけではなく、

 

エビデンスをもとに、具体的に改善を評価できることによって、"本当の美しい姿"を手に入れることができるのです。

カラダの中身から変える。

家の体脂肪計では測れない

家の体脂肪計では測れない

医療業界でも活躍。身体組成分析器、INBODY。

 

ご家庭の体脂肪計とは、ちょっと違います。

一般の体重・体脂肪計は、年齢や性別によって、数値が異なります。

 

でも、姪浜の当パーソナルトレーニングジムにある身体組成分析器INBODYは違うのです。

ありのままの あなたの身体を数値化します。

なので、本来のあなたのお身体を中身まで見ることができます。

 

また、全身の部位別の筋量バランスだけでなく、体脂肪量バランスまでも数値化。

 

メジャーを使わずに、ウエストや、太ももの太さまで。

 

こんな高性能の身体組成分析器だからこそ、あなたの身体を中身から変えるサポートをしてくれます!

他にない徹底された"効果計測"

"効果計測"って?

"効果計測"って?

"効果計測"とは、読んで字のごとく。

 

運動で変わった 効果を測定、分析することです。

身体の変化を ビジュアル化 するのです。

 

 

「筋肉がつきましたね…」ん?どこの筋肉がどのくらい?

「食事で糖質を減らしてください」ん?なぜ?私にとって どのくらい多いの?どのくらい減らすの?

 

という、"なんとなく"で"曖昧なフィードバック"では、本当の身体の"変化"はわかりません。

 

「この筋肉は増えてますね。ただ、こちらの筋肉が弱い傾向です。なので、この筋肉のためのトレーニングを変更していきます」

「今の糖質量は〇gです。〇〇さんの理想的な糖質量は〇ℊですので、あと〇g減らすことが目標です。特に夜の糖質が多いので、夜に食べているご飯を1/3減らすことから始めましょう」

 

というように、具体的な数値をもとにトレーニングメニューや食事方法を "具体的"に 修正していくことが重要なのです。

 

そのためには、"効果計測"が必要なのです。

 

"なんとなく"、"曖昧なフィードバック"から卒業しましょう。

充実のサポートシステム!

ここまで するの?!

ここまで するの?!

目標は"セルフトレーニング"ができるようになることです。

そのために 徹底的なサポートで あなたの身体を変えます!

近隣パーソナルトレーニングジムとサービス・オプションの比較表です。


サービス・オプション比較表
 

まちの運動屋さん

Aジムさん

Bジムさん
身体組成分析&管理
足底姿勢分析&管理
食事分析&管理
セルフトレーニング管理
筋力推移分析&管理
主訴・身体モニター分析&管理
メディカルチェック分析&管理
オンライン・トレーニング・サポート

 

充実の 施設とハード

トレーニングの効果は環境によって変わります!

トレーニングの効果は環境によって変わります!

トレーニングの内容がよくても、施設やハード面などが満たされていなければ、運動の効果は半減されてしまうでしょう。

 

反対に、施設やハード面が充実していることで、より運動の効果を最大に引き出してくれます。

 

姪浜のパーソナルトレーニングジム まちの運動屋さんウーシアは、運動をおこなう環境も大切にしています。


施設・ハード面 比較表
  まちの運動屋さん Aジムさん Bジムさん
完全個室
立地(姪浜駅から徒歩) 4分 12分 3分
駐車場
ロッカー
トイレ
身体組成分析器
足底・姿勢分析器
体力測定器
筋力トレーニング器具
有酸素トレーニング器具
整体カイロベッド

 

納得の 高品質で低価格!

福岡市内の相場よりも1回約2,000円以上安い。

福岡市内の相場よりも1回約2,000円以上安い。

自信があります。

高品質で低価格!

 

良いもの を より安く。

パーソナルトレーニングも商品です。

 

「こんなに結果がでて、こんなことまでしてくれて、この値段!?」という姪浜のパーソナルトレーニングジムを目指してます!

 

今、東京のパーソナルトレーニング料金は平均で1回10,000円です。

姪浜でも1回価格の平均が8,000円まで上がってます。

高いところで、10,000円です。

 

姪浜のパーソナルトレーニングジム まちの運動屋さんウーシアは、

地域の相場よりも 約4,000円も安い。

 

2ヵ月間で 計算すると、30,000円以上も 安いのです。


減量ダイエットコース料金 比較表
  まちの運動屋さん Aジムさん Bジムさん
入会金 0円 0円 22,000円
月会費 0円 0円 0円
減量ダイエットコース料金 45,600円 120,000円 176,000円
1回あたりの料金 5,700円 10,000円 11,000円
コース期間 2ヵ月 3ヵ月 2ヵ月
トレーニング回数 8回 12回 16回
トレーニング時間 60分 60分 50分
食事管理
ダイエット弁当
身体組成分析
足圧姿勢分析
セルフトレーニング管理
筋力効果計測
主訴・身体モニター効果計測
メディカルチェック効果計測
オンライン・トレーニング・サポート

 

なぜ、こんなに安いの?

こんなに安くて、あやしい…

こんなに安くて、あやしい…

他のパーソナルトレーニングジムさんと比較すると、ちょっとあやしいと思われる金額かもしれません。

 

 

 

純粋に、まちの運動屋さんウーシアの "理念" にもとづいてです。

 

「より多くの地域の方々の 健康づくりのサポートをする」

これが、当パーソナルトレーニングジム まちの運動屋さんウーシアの理念です。

 

 

 

今現在、インターネットやメディアで、膨大な量のトレーニングの方法や、痩せるためにはこのストレッチがよい。痩せるには、この食べ物など…。

 

間違っていないかもしれませんが、あなたの身体にあっているかはわかりません。

 

そのような中、あなたの身体にあっていない運動方法、食事方法ですと、せっかく運動しているのに、せっかく食事を我慢しているのに、理想的な結果は望めないでしょう。

 

反対に、身体を壊したり、リバウンドする確率が増すことでしょう。

 

 

姪浜のパーソナルトレーニングジム まちの運動屋さんウーシアは、「より多くの方に、ご自身にあった運動と食事をおこない、それらを身に付けていただくこと」がミッションとしています。

 

 

まちの運動屋さんの理想像は、

まちの運動屋さんウーシアを"卒業"された方々に、ひょこっと、お茶と世間話しのためにお立ち寄りいただくことです(笑)。

 

そして、わからないストレッチなどをご質問いただくことです。

そんな、ほのぼのしたお店を目指してます。

 

 

ご提供している減量ダイエットコースの内容は、ご満足いただける自信があります。

また、担当するトレーナーの実績や知識、技術、そして、笑顔にも自信があります(笑)。

責任をもって、身体づくりのサポートをさせていただきます。

お客様の声

yosuke W.さま
★★★★★

現在、通い始めて1ヵ月ほどになります。「豊富な知識」と「ジムを卒業するのがゴール」という点から初めてのパーソナルトレーニングを受けています。すべてのトレーニングとストレッチに対して納得のいく説明をしていただけるので、「なるほど!やってみよう」と腑に落ちて続けられていることができています。もちろん、結果もついてきてます。既に体重も2キロ落ちてきましたし、毎回測定します筋肉量も、少しずつですが増えてきているので、やる気につながります。とても話しやすい雰囲気をつくってくれますので、それも続けられる理由の一つになっています。おすすめです!

Yukiko Kawamotoさま
★★★★★

そろそろ3年くらいになると思います。以前もスポーツジムに通っていました。ハードなトレーニングでよかったと思いますが、いつも筋肉痛でこれで良いのかなと思っていました。こちらに通ったのは紹介です。体をまず、正常な状態に整えてから、それからトレーニングに入ります。そして、最後もまたマッサージなどでほぐしていただいて終了となります。私はこれを気に入っていて、体の歪みも整えてくれますし、こういう形が自分にあっていると思います。古川さんの人柄も明るくて話しやすくて、相談もしやすいです。誰を紹介しても満足してくれるので、私も自信をもって紹介させてもらってます。これからもよろしくお願いします。

井上さま
★★★★★

いつも大変お世話になってます。疲れやコリがひどく、体を整えてくれて、かつ、運動も40代の私でも無理なくしっかりできるジムを探してました。古川さんは私の体の不調をちゃんと理解してくれて、整えてくださった後に運動を指導してくれるので、そこが一番うれしいです。教えてくださったストレッチもサボることも多いですが、力が入るようになったなど効果がでてるので、すごいなと驚いてます。うれしい限りです。いつも明るく接してくださり、ありがとうございます。毎回楽しい運動の時間です。

お金をかけずに 痩せたい あなたへ

当ジムを "卒業" していただきます


 卒業自立型!減量ダイエットコース 

週1回60分 全8回

通常64,90045,600(税込50,160)

登録手数料・月会費0円

"8つの分析測定オプション"がすべて 無料!

 

この2ヵ月コースでは、最終的に ご自身で あなたにあった「運動」と あなたにあった「食事」ができるようになることです。

 

姪浜のパーソナルトレーニングジム「まちの運動屋さんウーシア」では、当ジムを「卒業」していただき、“おひとり”で「正しい運動」と「理想的な食事」をしていただけるようなプログラムをご提供しています。

 

当ジムの "卒業" が、"スタート" です。

期間限定 無料体験受付中! 2021年10月31日まで 


「卒業自立型!2ヵ月減量ダイエットコース」をご希望の方は事前にご体験いただき、お気に召されてからのお申込みとなります

今なら期間限定

初回体験料が0に‼(通常3,300円)

無料体験のお申込みは、

"お電話"または、"簡単ネット予約"から

 

ACCESS

姪浜の当パーソナルトレーニングのジムは駅から徒歩圏内でアクセス可能です

姪浜でパーソナルトレーニングのジムをお探しでしたら、本気で健康寿命を延ばすことが可能なウーシアまで気兼ねなくお越しください。 当パーソナルトレーニングジムは地下鉄姪浜駅から徒歩3分と非常にアクセスしやすい場所にあり、腰痛肩こりを根本から解決することが可能ですので、気軽にご連絡ください。 当パーソナルトレーニングジムには、駐車場がございますので、お車でもお気軽にご利用いただけます。
ウーシア写真
店舗名 ウーシア
住所 福岡県福岡市西区姪の浜5丁目7-13
電話番号 092-707-7820
営業時間 月~金 9:00~21:00
土 9:00~19:00
定休日 日曜・年末年始・夏季休暇・その他(営業カレンダーに準ずる)
最寄駅 姪浜駅 ※駐車場有
お気軽にお電話ください
092-707-7820 092-707-7820
月~金 9:00~21:00
土 9:00~19:00
福岡県福岡市西区姪の浜5丁目7-13

ぜひ、お気軽にお問い合わせください。